备孕是浑家两边共同濒临的紧迫阶段，尤其是前三个月，对胎儿的健康发育至关紧迫。为了提高受孕几率并保险畴昔宝宝的健康，准父母需作念好充分准备。 率先，保捏健康的生涯步地是要道。男性应幸免抽烟、饮酒，保捏法例作息，合乎覆按，以普及精子质地。女性则应严防平衡饮食，摄入亏损的叶酸、铁和卵白质，同期幸免高糖、高脂食品，保捏往日体重。 其次，如期体检不行忽视。浑家两边应进行全面的躯壳查验，排查是否有影响孕珠的疾病，如甲状腺功能荒谬、妇科炎症或遗传性疾病等。此外，女性可提前补充叶酸，有助于退缩胎儿神管理乖张。